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苏有朋、闫妮、彭于晏……那些一口气减肥20斤的人是咋做到的? | 北晚新视觉

心情说说2019-05-17332

如今已到减肥旺季,都说五月不减肥,六月、七月、八月……月月徒伤悲。可是减肥这事儿,真是说起来容易做起来难!

新华社记者 张燕辉 摄

有多少人,

曾经码过多少减肥健身视频,

却一次都没看过;

曾经办过多少张健身卡,

却直到健身房倒闭都不记得健身房的门朝哪开;

曾经立下多少豪言壮志,

却都在“巨无霸”面前化为尘埃。

提到减肥的话题,

明星们可是各个有话说,

为了在荧幕前能展现出最好的自己,

那真是在背后下了不少苦功夫。

最近随着《创造营2019》的播出,

在节目中担当班主任的苏有朋出场首秀,

一曲改编版的《青苹果乐园》惊艳众人,

真是又帅又燃……

很多网友都说,

要不是字幕打出是苏有朋的表演,

第一眼还真没认出来,

还以为是哪个当红男团的小鲜肉呢!

讲真的,

谁又能想到舞台上,

这个活力满满,火力全开的苏老师,

今年已经46岁了呢?

对比《中餐厅》时期的苏有朋,

简直堪称“整容”。

可你是否知道?

在这场出场秀的背后,

是他为了达到完美的节目效果,

重拾多年未练的舞蹈、拼尽全力苦练三个月、减重16斤的艰辛……

正如他微博中所写到的那样:

“从苏有月月到苏有朋,鬼知道我这三个月经历了什么?”

对于减肥成功的人来说,

那效果不仅仅是“整容”,

甚至对有些人来说就是重生。

没有人能随随便便成功,

时间不会改变一切,

能改变一切的人,

只有你自己!

图片源自苏有朋微博

说起倪萍,绝对家喻户晓,

曾连续主持了13年春晚的她,

被大家称为“央视一姐”。

年轻时的她满腹才华,

是无数人的梦中情人。

可谁又能想到,时过境迁,

再次出现在公众眼前的倪萍,

竟然肥胖到连走路都需要旁人搀扶!

当时的倪萍双脚浮肿到穿不下鞋,

鞋子只能拖着,

令万千粉丝为倪萍感到心疼。

然而就在最近,

重新登场的倪萍却让许多人惊呼:

女神归来!

半年内瘦了20斤!

整个人的状态提升,

一袭全黑色的西服套装,看上去非常时尚,

在灯光之下显得神采奕奕。

图片源自湖南卫视声入人心微博

网友们纷纷猜测:

她是不是吃了什么减肥药?

她的回应只是淡淡一句:

减肥就是要自律,没有捷径。

你要想吃这碗饭,别吃那碗饭。

2019年的春晚

有一个人因为“腿”荣登微博热搜:

一身黑西装的闫妮,

气势如虹地出现在屏幕中,

霸气中带着妩媚。

很难让人再把她和《武林外传》中,

那个满口“额滴神啊”的佟掌柜联系起来。

但是可你知道,曾经的闫妮,

在现实中比现在整整胖30斤,

对打扮没有半点天赋。

连她自己都说:

“我气质不咋地”

她在45岁那年,终于下定决心改变自己:

她学习瑜伽、跳健身操、游泳……

从最开始的“不断想要放弃”,

到现在爱上运动,她用了整整一年!

靠着自己的毅力和坚持,

终于成为令人羡慕的气质女王!

“珍惜你周围的胖子吧!

每一个胖子都是潜力股!”

彭于晏的成长史

经常被用来给胖子们灌鸡汤。

谁能想到小时候胖乎乎的他,

长大后的却活成了行走的雕塑。

为了演好各类角色,

保持良好的体形,

彭于晏每天早上8点钟起来,

每天12小时,一个星期练6天,

从单杠、吊环、鞍马到跳马一路练过来。

彭于晏坚守自己的戒律,

最终为自己迎来了一个又一个的人生巅峰。

连导演姜文都说:

“他最让我吃惊的地方是他能管控自己。

能用脑子管控身体,这是很多人做不到的。”

说到减肥,还有一个人不得不提,

那就是“马甲线女王”袁姗姗。

随着《我家那闺女》的热播,

袁姗姗也多次因为房间乱而上热搜,

很多都觉得她的生活态度太过于散漫。

然而事实上,尽管袁姗姗的房间

似乎有些乱的“惨目忍睹”。

但是她在日常生活中却是一个十分自律的人,

她坚持每天六点就起床,

然后跑步、听英语、打拳……

科学健康地完成自己的瘦身计划。

自律的生活让曾经一度陷于恶意谩骂的袁姗姗

形象渐渐好转,

成为了万众瞩目的时尚宠儿。

图片源自袁姗姗微博

其实不论是明星还是普通人,

都在顶着压力和焦虑生活。

为了缓解这种压力,

很多人养成了不良的生活习惯:

一坐就是一天,忙工作,没时间健身;

没时间做饭,只能吃高油高盐的外卖;

生活压力大,为了解压,酷爱吃甜食、喝奶茶……

长此以往,

不良的生活习惯便给我们带来了

肥胖甚至是疾病……

我们总是嘴上说着要减肥健身,

但是真正付诸行动、坚持下来的人却寥寥无几。

坚持自律的人生,

就像爬山,越临近山顶,

能够咬牙坚持往前走的人越少。

三岛由纪夫曾说:

“人生只有这么一回,

为何不多加珍惜短暂无常的身躯,

予以锻炼雕琢呢?”

减肥是一个让自己更加健康和美丽的过程,

自律和减肥都需要坚持,

都要循序渐进。

从最简单的事情做起,

将自律变成习惯,

将习惯变成本能,

自律只是为了自己,不为任何人。

来源:每天晚8点

流程编辑:TF021

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